НАВИГАЦИЯ

Информация:
NetPrint печать фото от 4,99 руб.
Зарегистрироваться или посмотреть подробнее об услугах можно ЗДЕСЬ.
- - -
SEO sprint уникальное место! Где можно легко заработать реальные деньги.
Регистрируйся и зарабатывай.
• •   •       •             •                 •
Самое интересное
Windows 7 Сборка 7601 Ваша копия Windows не является подлинной. 185464
Яндекс деньги и Web Money бонусы! 19281
Стишки для взрослых - детям не читать! 17969
Средство уведомления о результатах проверки подлинности Windows 15213
Не запускается апплет администрирование в Windows 7 12303

Статистика
Программ: 1014
Интересного: 40
на сайте: 32


Раздел: Интересное чтиво (досуг)
Правильное питание
Правильное питание, залог здоровья

Правильное питение - важнейший фактор, определяющий Ваше здоровье.

Вот несколько общих рекомендаций, придерживаясь которых, можно наслаждаться любимыми блюдами без ущерба для своего здоровья:

  • Употребляйте разнообразную пищу из всех 3 групп продуктов каждый день.

  • Помните! Нет пищи абсолютно «хорошей» или совершенно «плохой».

  • Балансируйте употребление блюд и продуктов из различных групп.

  • Поддерживайте здоровый вес тела, соизмеряя количество потребляемой пищи и физическую активность.

  • Ешьте пищу небольшими порциями.

  • Ешьте регулярно, без больших перерывов.

  • Не отказывайтесь сразу от нежелательных для вас видов пищи, просто постепенно переходите на более здоровое питание.

  • Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб и другие зерновые продукты, крупы).

  • Ограничивайте потребление животных жиров, заменяйте их растительными жирами.

  • Ограничивайте потребление «быстрых» углеводов (сахар, мучные изделия, картофель) и поваренной соли.

Дата публикации: 2014, Март 30
Просмотров: 1304
Автор: Роман Щербаков
ХЕШ ТЕГИ #
питание, еда, продукт, пища, здоровье

Если информация вам была полезной, то вы можете поддержать проект, перейдите по рекламе расположеной на любой странице сайта, Вам не сложно, а мне приятно!

Комментарии :

Комментариев пока нет, Вы будете первый!


Новый комментарий!

Все поля являются обязательными к заполнению


Спасибо, что Вы с нами!

яндекс.ћетрика