Регулярное употребление биологически активных пищевых добавок (БАДов) не помогает предотвратить возникновение клинической депрессии. Об этом говорится в новом исследовании MooDFOOD Trial, которое было опубликовано в Journal of the American Medical Association (JAMA).Как сообщают авторы исследования – международная группа ученых, более эффективны для предотвращения больших депрессивных расстройств регулярные тренинги по изменению образа жизни, помогающие улучшить рацион и пищевое поведение.Авторы исследования, в котором участвовало более 1000 человек, сравнивали различные стратегии питания и образа жизни, которые могут изменить настроение и самочувствие людей с избыточным весом (ИМТ>25) или ожирением, поскольку переживание депрессии зачастую сопровождается избыточным весом.В течение года одна половина основной группы участников исследования ежедневно получала пищевые добавки, а другая – плацебо. Кроме того, для половины участников проводилась психологическая и поведенческая терапия (обучение стратегиям борьбы с плохим настроением, уменьшению перекусов и переход к средиземноморской диете), призванная помочь им изменить пищевые привычки и модели пищевого поведения.Исследование показало, что пищевые добавки, содержащие фолиевую кислоту, витамин D, кислоты омега-3, цинк и селен, не были эффективнее плацебо в деле профилактики депрессии.
Источник:
