3 день Великого Поста — как питаться 13 марта 2019 средаВеликий канон Андрея Критского. СухоядениеПервая неделя с 11 по 17 марта11 марта( понедельник) — Воздержание от пищи12 марта( вторник)- Хлеб и вода13 марта( среда) — Сухоядение14 марта( четверг) — Горячая пища без масла15 марта( пятница) — Сухоядение16 марта( суббота) — Горячая пища с маслом17 марта( воскресенье) — Вареная пища с маслом, виноСыроедениеОдна из разновидностей вегетарианства, но с более жесткими требованиями. Основу питания составляют растительные продукты без всякого воздействия на них огня или пара, то есть без термической обработки.Существует достаточно много схем сыроедения. Одни рекомендуют питаться фруктами, другие — орехами и овощами, третьи – сырыми (можно вымоченными) зернами. Можно соединить все три системы в одну – и все равно это будет сыроедение. Однако помните, что при смешанной схеме фрукты надо есть в качестве закуски, а не в качестве десерта – только тогда они могут быть полностью усвоены организмом.Температура пищи должна быть комнатной: нельзя есть блюда, только что извлеченные из холодильника, иначе слишком много собственной энергии уйдет на обогрев.Приготовленные сырые блюда (салаты, пюре и т.п.) надо съедать сразу – они не подлежат хранению.
Источник:
