Эксперты назвали ТОП-3 продукта, которые полностью уничтожат жир на животе

Диетологи рассказали, что можно добавить в свой дневной рацион

Тематическое фото. Фото: unsplash.com Предыстория: 
Эксперты назвали одни из самых полезных продуктов в рационе на завтрак

Эксперты назвали три продукта, которые можно добавить в свой рацион для уничтожения жира на животе. По словам диетологов, именно фрукты и ягоды помогают в борьбе с лишними килограммами, так как в них мало калорий. Кроме того, они помогают бороться с воспалениями, которые увеличивают отложения жира, сообщает ИА PrimaMedia.

Диетологи отметили, что некоторые фрукты и ягоды помогают устранять лишнее количество жира. В этих продуктах мало калорий, однако при этом они достаточно сытные из-за содержащейся в них воды. Также витамин С, магний, холин, метионин, таурин и йод в ряде ингредиентов способствуют расщеплению жира и предотвращению его появление.

В первую очередь эксперты рекомендуют обратить внимание на яблоки. Этот фрукт оказывает положительное влияние на микрофлору кишечника и сводит к минимуму воспаления, которые и приводят к полноте.

Также в пищу можно употреблять и грейпфруты. По словам диетологов, за счет большого количества антиоксидантов этот цитрус помогает бороться с излишним количеством жира. Эксперты добавили, что половина грейпфрута перед ужином может поспособствовать снижению веса. Однако при этом фрукт стоит есть регулярно.

Одним из помощников при борьбе с лишним весом является и арбуз. Диетологи подчеркнули, он на 94% состоит из воды, а небольшая его порция, съеденная перед основным приемом пищи, помогает снизить аппетит.

Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia

Источник
Источник: u74.ru

Читайте также  Фруктово-ягодный смузи